Étkezéseim

Reggeli:

2 szelet pizzás kenyér, 1 pohár tej

Reggeli: 2 szelet kenyér, parizer, paprika

Reggeli: 1 cerbona, mandarin

Ebéd: pár szelet rántott comb, rántott hal (főzés közben)

Vacsi: sült krumpli, pár szem ecetes szilva

Aztán volt még maradék csoki és egy alma is valamikor.

Reggeli: 2 szelet kenyér, parizer, parenyica, retek

Ebéd: 2 sajtburger egy kicsi csokis shake

Ami ezután jött...Bécsben voltunk, akkor ezt egyben:

pár szem gesztenye, 1 forralt bor, egy kis zacsi vaslapon sült krumpli, egy M-joy, egy kis box rántott hal, rántott rák, steakburi, aztán itthon még a "vásárfia" csokiból ettem..

Ébredés az éjszaka után 13.32-kor, ekkor egy tányér krumplis tészta.

Aztán edzés, város...egy adag kínai csípős, bambuszos kacsa sima rizzsel.

Este: :-( McMenü.

És ettem még egy ilyen piskótás alapú kis édességet. (7days-asszem)

Csak emlékezetből:

Egy kis tányér krumplis tészta, egy rumos Balaton, egy Milka Chocomax, gondolom még reggel ehettem 2 szelet kenyérkét parizerrel.

Éjszakára vittem: 2 mandarin, 1 alma, 1 joghurt, egy szendvics és saláta kevés grillcsirkével és ráksalátával (ilyen dobozos, fehérszószos)

Reggeli: 2 szelet kenyér, parizer, parenyica

Ebéd: elmaradt

Uzsi: grillcsirke, egy szelet kenyér

Vacsi: banán

Reggeli: 3 szelet kenyér, parizer, parenyica, retek

Ebéd: székelykáposzta

Uzsonna: kakaós csiga,

Vacsi: fánk(ok) :-(

REggeli: egy szendvics, egy cerbona

Tízórai: még egy szendvics

Ebéd: székelykápi

Uzsi: alma

Vacsi: 3 szelet mákos beigli

Nasi: 5-6 szem mézeskalács ízű keksz

Reggeli: szendvics, 7days croissant

Tízórai: 2 cerbona

Ebéd: székelykáposzta

Uzsi: alma

Bűnözés: egy zacsi babapiskóta este, 3 szelet süti, egy Balaton szelet, mogyórós KitKat

Reggeli: szendvics

Tízórai: hagyományos burgonyachips

Ebéd: székelykáposzta

Vacsi = bűn: egy zacsi paprikás chips, fél tábla csoki

Még bűn: Kinder Country

Reggeli: sajtos croissant

Ebéd: -

Uzsi: pár falat gombás melegszendvics

Vacsi: Burger King menü

Reggeli: virslis párna, kakaós csiga

Tízórai: pogi

Ebéd: Vishu csípős leves, sajtos-tejfölös tészta

Uzsi: alma

Vacsi: McMenü, és ha lúd legyen kövér alapon még egy almástáska...:-(

Reggeli: egy szendvics, egy sajtos rúd

Tízórai: réteges joghurt

Ebéd: frankfurti leves, sajtos-tejfölös tészta

Vacsi: saláta

Nasi: 3 marcipán csoki

Reggeli: 2 szelet bundás kenyér

Tízórai: 1 alma

Ebéd: Husileves, kevés bolognai, kevés rántott husi, rántott hal, az egész összesen volt kb. egy adag

Uzsi: Rakott kel

Vacsi: saláta és grapefruit

Reggeli: 6-8 db babapiskóta

Ebéd: tejberízs

Vacsi: kevés saláta (jégsaláta, sonka, sajt) és később egy alma

Bűnözés: cicegét csináltam este, így abból ettem kb 4 kisebb darabot.

Reggeli: 4 kis szelet almás rétes

Ebéd: fél adag rántott sajt rizzsel

Éjszakás műszak alatt: 1 szendvics, a rántott sajtos ebéd másik fele, egy joghurt, 1 alma és 1 grapfruit.

És a hatalmas bűnözés, de úgy megkívántam, már hetek óta: paprikás chips. DE annyira nem esett jól...legalább nem fogok rákívánni!

Reggeli: 2 szelet kenyér, tőkehalmáj

Tízórai: Jó reggelt kakaós keksz

Ebéd: 2 almás rétes

12 órás éjszakai műszak alatt (reggel 6-ig): 1 szendvics, 1 tál saláta (jégsaláta, répa, sovány tarja, paradicsom, sajt kevés olívolajjal), 1 alma, 1 KF joghurt, 4 karika ananász

Reggeli: 2 szelet kenyér, chilis Pick, lapka sajt, majonéz, banán - tudjátok -> "Reggelizz, mint egy király!" most ezt próbálom követni! :-)

Ebéd: fejtettbab-főzelék

Uzsonna: alma

Vacsi: 1 adag sült krumpli - ez már inkább a bűnözés kategória, és a 3 whiskey-cola is....

Reggeli: 2 szelet kenyér chilis Pick szalámival, majonézzel

Ebéd: pár szem palacsinta

Vacsi: egy szelet ananász, 2 főtt tojás, 2 szelet light lapka sajt, póréhagyma

Reggeli: banán

Ebéd: ...

Vacsi: 6 túrós, 1 lekváros palacsinta :-(

Nasi:5-6 mézeskalácsos keksz :-(

Reggeli: egy szendvics, egy sajtos croissant

Tízórai: banán, Győri Édes Jó reggelt

Ebéd: instant paradicsomleves, brassói

Uzsi: alma

Vacsi: egy fánk, egy nagy bagett és meg kellett kóstolnom az új narancsos Boci Aero-t is :-(

Reggeli: Nestle Fitness tejjel

Ebéd helyett: egy banán és egy mandarin

Reggeli: Nestle Fitness tejjel

Ebéd: májgombóc leves, rántott hal, rántott krumpli

Vacsi: 2 melegszendvics

Bűn. 2 szelet gesztenyéstekercs, 2 Raffaello

Holnaptól megpróbálok nem bűnözni, max heti 1x...hajrá!

Reggeli: 2 szendvics

Tízórai: 3 mandarin

Ebéd: rántott sajt rizzsel

Vacsi: alma, 2 meggyes rétes

Ezmellett a bűnözéseim: 2 Raffaello, 1 Kinder Delice, és egy zacsi mézeskalács fűszeres keksz...ez a legrosszabb, mert több, mint 500 kcal...:-(