Reggeli előtt: egy pohár szűztea forteReggeli: egy sajtkrémes kenyér és egy szelet sonkával, sajttal kevés paradicsommal, paprikával. Edzés előtt: egy almás Cerbona szeletEbéd előtt: egy pohár szűzteaEbéd: lasagne Vacsora: Marhapöri nokedlivel és ettem pár szelet sütit is,…
