Reggeli: kettő zsemle májkrémmel és paprikával
Tízórai: banán
Ebéd: chillis bab
Uzsonna: alma, banán, 2 mandarin
Vacsora: 4 kisebb virsli, egy paradicsom, egy kovi ubi, kis majonéz
Bűnözés: fél zacsi Big Pep, fél zacsi csokis bevonatú sárgabarackos puszi
Reggeli (10): egy pohár Nestle Fitness tejjel
Ebéd (15): egy tányér chilis bab
Reggeli: egy kakaós csiga, egy fánk
Ebéd: Egy kicsi rántott máj és rizs
Vacsi: egy adag kínai kacsahúsos tészta
Bűnözés: 2 rétes, egy adag sült krumpli
Reggeli: 2 szelet kenyér főtt tojással
Ebéd: tejberízs
Vacsi..(éjszaki műszak alatt): egy szendvics, egy alma, egy banán, tejberízs és 2 rántott hús rizzsel
Bűnözés: fél zacsi popcorn
Reggeli (11): 2 szelet szendvics, 2 szelet kalács
Ebéd (16): Tegbegríz
Uzsi (20): egy szendvics, banán
Vacsi (24): husileves, 2 szelet karaj, 1 szelet kisebb máj és barna rízs
Hajnalban: alma
Bűnözés: egy Boci puncs jégkrém, fél Ritter Sport epres.
Éjszakás voltam.
Reggeli: 2 szelet gyümölcsös kalács
Tízórai: 2 mandarin, 1 banán
Ebéd: egy tányér húsleves, 1 szelet rántott karaj, 1 szelet rántott máj
Uzsonna: alma
Bűnözés: 1 meggyes és egy almás rétes, egy szedres süti, gumicukor és egy zacskó sós chips...sok is volt...mostanában legalább nem kívánok semmit, mert most nem érzem magam túl jól.
Reggeli (8 óra): mandarin
Tízórai (10 óra): (szűztea) 2 szelet bundáskenyér
Ebéd (15 óra): gyümölcsleves, lasagne
Vacsora (19 óra): 3 virsli, paradicsom, majonéz és 2 kis szelet kalács :-(
Reggeli: (szűztea), szendvics
Tízórai: banán, jó reggelt keksz
Ebéd: (szűztea), gyümölcsleves, lasagne
Uzsonna: alma
Vacsora: kínai egzotikus csirke tésztával
Bűnözés: fél Cadburry Mr. Big, fél Mars Delight és este egy kis szelet kalács. :-(
Reggeli előtt: egy pohár szűztes
Reggeli: egy sonkás szendvics
Tízórai: banán
Ebéd előtt: szűztea
Ebéd: gyümölcsleves és lasagne
Uzsonna: alma
Vacsora előtt: szűztea
Vacsora: Nestle Fitness tejjel és egy Cerbona Fitt
Edzés után: mandarin
Reggeli előtt: egy pohár szűztea forte
Reggeli: egy sajtkrémes kenyér és egy szelet sonkával, sajttal kevés paradicsommal, paprikával.
Edzés előtt: egy almás Cerbona szelet
Ebéd előtt: egy pohár szűztea
Ebéd: lasagne
Vacsora: Marhapöri nokedlivel és ettem pár szelet sütit is, mivel névnapozás volt.
